MINDFUL & MILJONAIR

GRENZEN

Tot hier en niet verder. Je mag laten weten dat het genoeg is, je mag nee zeggen. Grenzen aangeven kan lastig zijn, maar het is essentieel om genoeg tijd, liefde en energie te besteden aan je hartenwensen. Want door je grenzen te bewaken, creëer je een veilige ruimte waarin jij helemaal jezelf kunt zijn. Duidelijk zijn over je grenzen is dan ook niet egoïstisch. Je collega’s, medewerkers of klanten kunnen immers niet weten waar jij je goed bij voelt, daarom is communicatie hierover zo belangrijk. Op die manier blijf je trouw aan jezelf en blijf je in balans. Door steeds weer over je grenzen heen te gaan raak je uitgeput, neemt stress je over, en ga je je negatieve gevoelens afreageren op anderen.

Vragen

• Weet je waar jouw eigen grenzen liggen?
• Wat was de laatste keer dat je ja knikte, terwijl je eigenlijk nee wilde zeggen? Waarom deed je dat en hoe voelde je je daarna?
• Hoe geef jij je eigen grenzen aan? Doe je dat anders op werk dan in je privéleven?

Affirmaties

• Mijn energie is van mij.
• Ik kan liefde geven door mijn grenzen te bewaken.